• 0Shopping Cart
  • Maatschappelijk
    • Stevige basis
    • A naar B traject
    • Nieuw seizoen
    • Samen Werken
  • Gezinnen
    • Vaderschap
    • Reboot
    • Ouder & kind
    • Buutvrij
  • Onderwijs
    • Buitendag
    • Natuurtalent
    • Buitengewoon
    • Cultuuraanbod
    • Docenten
  • Teams
    • 100% Heidedag
    • IdentityQuest
    • Roots van Food
    • VuurMeester
  • Boost!
    • Ede
    • Nieuwegein
  • Nieuws
  • Over ons
    • Methodiek
      • Ervaringsleren
      • Natuurcoaching
      • Provocatief coachen
    • Waarden
      • Gedragscode
    • Ons team
  • Contact
    • Connect
  • Menu Menu
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
Richard van Oosterhout

Maak je zorgen (over de juiste dingen)

Blog

Het is heel menselijk om je zorgen te maken. Als je dat nooit doet zou je je zorgen moeten maken! 

Maar soms kunnen zorgen je verlammen en je groei en vooruitgang belemmeren. Het is mogelijk om je zoveel zorgen te maken of iets wel lukt, of juist niet misgaat, dat je juist daardoor zorgt dat het resultaat niet wordt wat je ten diepste wilt.

Je kunt je zorgen maken over een promotie, over een vriendschap, over gezondheid of over je eigen functioneren. Je kunt je zorgen maken over een deadline, over een moeilijk vraagstuk, over een conflict of dilemma. Zorgen over je onderneming, je baan, je familie of je relatie.

Controle

Het valt me op dat de meeste mensen zich de meeste zorgen maken over dingen waarover ze helemaal geen controle hebben. Als je ergens geen invloed op hebt zijn zorgen een grote bron van weglekkende energie. Dat soort zorgen zorgt ervoor dat je in hoog tempo uitgeput zult raken.

De kunst van al die vervelende situaties is het zoeken van handelingsperspectief. Want bedenk je eens waar je wel invloed op kunt uitoefenen? En hoe kun je de situatie waarin je zit wel op een positieve manier beïnvloeden? Hoe kun je alsnog een succesvol resultaat behalen? Hoe kun je zelf een positieve houding behouden in een situatie waarin negativiteit heerst? 

Tips voor het omgaan met zorgen

  • maak je geen zorgen over dingen waar je toch geen controle over hebt
  • zoek in elke situatie naar wat je wel kunt veranderen. Pak die mogelijkheden ook doortastend aan.
  • heb geduld want ook een uitzichtloze situatie kan er over een poosje anders uitzien
  • zorg goed voor jezelf. Fysiek en mentaal. Zorg voor een uitlaatklep of ventielmomenten
  • blijf niet in cirkeltjes ronddraaien maar praat over je zorgen met iemand die niet alleen met je meepraat
  • geef je brein momenten van rust door ritme aan te brengen in je leven. Breng tijd in de natuur door.
  • Wees niet pessimistisch of overdreven optimistisch. Beiden zijn afleidingsmanoeuvres van de realiteit onder ogen zien en je richten op wat belangrijk is

Je zorgen maken over de juiste dingen waar je ook nog eens invloed op hebt en een duidelijk doel is eigenlijk iets anders dan je zorgen maken. Het heet gewoon focus en je mag er meteen mee aan de slag!

“Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen. Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen. Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien”
– Reinhold Niebuhr

3 September 2020/by Richard van Oosterhout

Laatste blogs

Positief vooruit met LEEF!

Positief vooruit met LEEF!

21-Mar-2022
Project Loopgraven WO1

Project Loopgraven WO1

14-Jul-2021
Maatschappelijke Diensttijd / MDT Missie

Maatschappelijke Diensttijd / MDT Missie

01-Jun-2021

Laatste nieuws

Positief vooruit met LEEF!

Positief vooruit met LEEF!

21-Mar-2022
Extra editie ‘IdentityQuest’ voor jongeren in coronatijd

Extra editie ‘IdentityQuest’ voor jongeren in coronatijd

26-Dec-2020
Pittige inspiratie waar je mee vooruit kunt

Pittige inspiratie waar je mee vooruit kunt

02-Jul-2020

Identitycraft bouwt aan identiteit

Identitycraft bouwt bij jongeren, gezinnen & teams aan een stevige basis van identiteit. Altijd no-nonsense en met de natuur als werkvorm. Onze programma's helpen grenzen te verleggen, bieden zelfinzicht & perspectief en onze praktische en betekenisrijke werkvormen dragen bij aan een effectieve boost van vorming en identiteitsontwikkeling.
© Identitycraft
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Over ons
  • Contact
  • Winkel
Scroll to top

Om de website goed te kunnen laten zien en steeds prettiger voor jou om te bekijken, gebruiken we ambachtelijke op houtvuur bereide cookies. Voor sommige hiervan hebben we je toestemming nodig.

Ik ga akkoordInstellingen

Cookie and Privacy Settings



How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refusing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

Google Analytics Cookies

These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.

If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Other cookies

The following cookies are also needed - You can choose if you want to allow them:

Privacy Policy

You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.

Privacy
Accept settingsHide notification only